Thái cực là khái niệm cơ bản và quan trọng trong tư tưởng triết học cổ đại của Trung Quốc, nói đến nguồn gốc của vũ trụ. Thái cực quyền là môn võ tay không lấy âm dương, thái cực làm khái niệm cơ bản, kết hợp các lý thuyết của nghệ thuật, Đông y… Các động tác của Thái cực quyền mềm mại, được thực hiện với tốc độ khá chậm và dễ học, do đó rất phù hợp với người trung niên và người cao tuổi. Tùy vào tình trạng sức khỏe mà mỗi người có thể chọn mức độ thích hợp để tập luyện. Việc luyện tập Thái cực quyền thường xuyên không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể nâng cao đời sống tinh thần của con người.
Tiếng Anh:
Taiji is a basic concept in ancient Chinese philosophy, referring to the origin of the universe. With taiji and yin yang as its theoretical basis, taijiquan, or Chinese shadow boxing, is a martial art of boxing integrating theories of art and traditional Chinese medicine, etc. Its movements being gentle, slow and easy to learn, taijiquan is particularly suitable for middle-aged and senior citizens. Everybody can choose an appropriate workout to practise it according to their own physical conditions. To regularly practise taijiquan can help people improve themselves both physically and mentally.