Thái cực và thái cực quyền – 太极和太极拳

太极 是 中国 古代 哲学 思想 中 重要 的 基本 概念,指 宇宙 的 本原。太极拳 是 一 种 以 太极 阴阳 为 基本 理念, 结合 艺术、中医 等 理论 的 一 种 武术 拳法。太极拳 动作 柔和,速度 比较 慢,而且 学起来 也不难,尤其 适合 中老年人 练习。每个人 可以 根据 自己 的 身体 情况,选择 合适 的 运动量。经常 练习 太极拳, 不仅 可以 保持 身体 健康, 而且 还 能 提高 人 的 修养。

Tàijí shì zhōngguó gǔdài zhéxué sīxiǎng zhōng zhòngyào de jīběn gàiniàn, zhǐ yǔzhòu de běn yuán. Tàijí quán shì yī zhǒng yǐ tàijí yīnyáng wèi jīběn lǐniàn, jiéhé yìshù, zhōngyī děng lǐlùn de yī zhǒng wǔshù quánfǎ. Tàijí quán dòngzuò róuhé, sùdù bǐjiào màn, érqiě xué qǐlái yě bù nán, yóuqí shìhé zhōng lǎonián rén liànxí. Měi gèrén kěyǐ gēnjù zìjǐ de shēntǐ qíngkuàng, xuǎnzé héshì de yùndòngliàng. Jīngcháng liànxí tàijí quán, bùjǐn kěyǐ bǎochí shēntǐ jiànkāng, érqiě hái néng tígāo rén de xiūyǎng.

Tiếng Việt:

Thái cực là khái niệm cơ bản và quan trọng trong tư tưởng triết học cổ đại của Trung Quốc, nói đến nguồn gốc của vũ trụ. Thái cực quyền là môn võ tay không lấy âm dương, thái cực làm khái niệm cơ bản, kết hợp các lý thuyết của nghệ thuật, Đông y… Các động tác của Thái cực quyền mềm mại, được thực hiện với tốc độ khá chậm và dễ học, do đó rất phù hợp với người trung niên và người cao tuổi. Tùy vào tình trạng sức khỏe mà mỗi người có thể chọn mức độ thích hợp để tập luyện. Việc luyện tập Thái cực quyền thường xuyên không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể nâng cao đời sống tinh thần của con người.

Tiếng Anh:

Taiji is a basic concept in ancient Chinese philosophy, referring to the origin of the universe. With taiji and yin yang as its theoretical basis, taijiquan, or Chinese shadow boxing, is a martial art of boxing integrating theories of art and traditional Chinese medicine, etc. Its movements being gentle, slow and easy to learn, taijiquan is particularly suitable for middle-aged and senior citizens. Everybody can choose an appropriate workout to practise it according to their own physical conditions. To regularly practise taijiquan can help people improve themselves both physically and mentally.